Nervosität vorm Bewerb.

Zweifel am eigenen Können.

Frustration beim Üben, weil nichts weiter geht.

Angst zu Versagen oder die Anderen zu enttäuschen.

Ärger über das Fehlverhalten anderer Gruppenmitglieder.

Befürchtung, dass dieses Jahr die Top-Platzierung wieder nichts wird.

 

Viele Bewerbsgruppenmitglieder kennen diese Probleme bei sich selbst oder anderen.

 

Mentales Bewerbsgruppentraining ermöglicht

• mit Konzentration und Fokus an den Start zu gehen.
• beim Bewerb leistungsfähig und fehlerfrei zu sein.
• die vielen schnellen Handgriffe exakt einzutrainieren.
• eine optimierte Trainingsphase mit mentalen Techniken.
• einen Vorsprung gegenüber anderen Bewerbsgruppen zu haben.

Inhalt

1. Modul: Der Zustand der optimalen Leistungsfähigkeit

Was ist mentales Training? Welche geistigen und körperlichen Prozesse fördern oder hindern meine Leistung? Wie fühlt sich der Zustand der optimalen Leistungsfähigkeit an und welche Methoden und Techniken gibt es um diesen zu erreichen?

 

2. Modul: Effektives Trainieren von gleichbleibenden Bewegungen

Wie lernt unser Gehirn physische Bewegungsabläufe? Wie trainiere ich immer wieder die gleichen Handgriffe, damit sie exakter, fehlerfreier und schneller werden? Wie soll ein Trainingsaufbau in der Übungssaison aussehen?

 

3. Modul: Unterbewusste Prozesse die die Leistung beeinflussen

Wie wirken sich positive oder negative Erlebnisse auf den Bewerbserfolg aus? Welche einfachen mentale Techniken kann ich im Alltag einsetzen um zusätzlich zu trainieren? Wie kann ich Fehler nutzen um besser zu werden?

 

Austragungsweise

Das mentale Bewerbsgruppentraining wird für die gesamte Bewerbsgruppe einer Feuerwehr angeboten.

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Austragungsort ist in der jeweiligen Feuerwehr im Schulungsraum und Übungsbereich (z.B. Fahrzeughalle, Sportplatz).

Aufgebaut ist das mentale Bewerbsgruppentraining in drei Modulen zu je 2 Stunden.

Die Module können einzeln oder im Gesamtpaket gebucht werden.

 

Preis

Ein Modul je 2 Stunden pro Bewerbsgruppe: € 250,--

Alle drei Module pro Bewerbsgruppe: € 700,--

 

Terminvereinbarung und Infos

Terminvereinbarung und weitere Infos zum mentalen Bewerbsgruppentraining persönlich unter 06644811296.

 

Lebe Jetzt – zeigt beim Bewerb euer können.