Workshop - Die Ruhe im Sturm
Die Ruhe im Sturm – mentale Power für turbulente Zeiten
Mehr innere Ruhe, mentale Klarheit und Gelassenheit – auch in herausfordernden Zeiten?
Ob in stressigen Phasen, bei innerer Unruhe oder gedanklichem Grübeln – lerne, wie du deine Gedanken lenkst, Stressmuster erkennst und deine innere Stärke bewusst aktivierst.
Mentale Strategien für mehr Selbstwirksamkeit und Widerstandskraft
Zwei Tage, die dir Werkzeuge an die Hand geben, um deine mentale Stärke spürbar auszubauen.
Mit praxisnahen Techniken, Wahrnehmungsübungen und einfachen Tools zur Psychohygiene stärkst du dein Selbstbewusstsein, förderst Gelassenheit und baust Schritt für
Schritt deine mentale Widerstandskraft auf.
Inhalt - 2 Tages-Seminar "Die Ruhe im Sturm"
- Mentale Gedankenkraft: Eigene Gedanken lenken und sich innere Kraft schenken
- Gedanken- und Psychohygiene: Mentales Aufräumen für mehr Klarheit im Alltag
- Der innere Antrieb: Eigene Stressmuster auf die Schliche kommen
- Ressourcen aktivieren: Positive, stärkende Zustände gezielt aktivieren
- Bewusste Wahrnehmung: Mit allen Sinnen im Jetzt ankommen und innere Ruhe finden